Η ιδανική προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης για ολόκληρο το σώμα με την χρήση μπαρών, δίσκων, ελαστικών αντιστάσεων και το βάρος του σώματος. Επιτυγχάνει αύξηση αερόβιας ικανότητας & μυϊκής ενδυνάμωσης σε ολόκληρο το σώμα.
Θερμίδες 530, διάρκεια 50’ σε ολόκληρο το σώμα