Yoga Works

Ένα δυναμικό μάθημα yoga που συνδυάζει την αρμονική κίνηση με την αναπνοή, τη σωστή λειτουργία του σώματος και την ισορροπία του εσωτερικού μας κόσμου, με τελικό στόχο να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, να ανακαλύψουμε τα όρια μας και να αποδεχθούμε το σώμα μας.

Θερμίδες 490, διάρκεια 50′

 

Hatha Yoga

Η βάση για όλα τα είδη της yoga. Η Hatha Yoga εστιάζει τις στάσεις (asanas) της yoga και τις αναπνοές, προσφέροντας ψυχική ισορροπία, φυσική ευεξία, θεραπευτική επανευθυγράμμιση του σώματος, ενδυνάμωση και ευκαμψία της σπονδυλικής στήλης.

Θερμίδες 410, διάρκεια 50′

 

Vinyasa Yoga

Μέσα από την ένταση εναλλαγή των στάσεων, η vinyasa yoga προσφέρει έντονη μυϊκή ενδυνάμωση, σύσφιξη και τόνωση σε συνδυασμό με ένταση ευεξία.